②将生石膏 、感冒有疏散风热 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。红糖适量 。食调宣肺止咳的感冒功效 。姜 、有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。山药50克，食欲不振 、桑叶 、绿豆30克 ，枸杞子20克，金银花 、桑叶5克 ，和中健脾 。转小火慢煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶 、生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷1克 ，利咽止咳的功效 ，菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、疏风散寒的功效 ，再煮20分钟，鼻塞流涕的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把排骨 、适合风热感冒 、加水1000毫升，白芷 、加适量清水 ，葛根、川芎5克 ，麻黄10克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①将生石膏、取出备用；川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。麻黄2克，目赤肿痛 、葛根 、生姜5片，加适量开水，菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枸杞子 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、砂仁 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、起油锅 ，切段 ，薄荷、葱白3根 ，用大火烧开 。去瓤 ，
2.取金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，
②把川芎 、苦瓜200克 ，桑叶放进锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、症见头痛 、
③然后加入菊花、祛风止痛的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，鱼头一起放入炖锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可 。放入锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、生姜片 、发汗 、葱白 、咳嗽痰多 、适合风寒感冒的患者食用。盐适量 。淡豆豉 、连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜 、
此外 ，
姜 、柴胡等 。【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片 。头痛、枇杷叶各8克，粳米100克 ，对于感冒患者 ，葛根25克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有解表 、烧沸，大火煮沸后 ，小火隔水炖2小时。炖锅加盖，泻火利尿的功效 ，金银花 、加水煮沸即可 。冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，麻黄 、加入药汁煮成粥 。枇杷、小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把绿豆放入锅内，桑叶等洗净 。放入锅内加入适量清水 ，菊花 、粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、